La
enfermedad de Alzheimer
es
un tipo de demencia que causa problemas con la memoria, el
pensamiento y el comportamiento. Los síntomas generalmente se
desarrollan lentamente y empeoran con el tiempo, convertiendose en lo
suficientemente grave como para interferir con las tareas diarias.
Stephen
Jepson
puede
ser uno de las personas mas creativas y activas que se haya visto,
especialmente a su edad. Desde el momento en que se levanta hasta el
momento en que se retira a recostarse, él está en constantemente en
movimiento y trabajando activamente en algo divertido y físicamente
activo durante todo el día. Él cree que mantener su mente y cuerpo
activo es la clave para vivir una vida larga y saludable. Este es un
ciudadano de la tercera edad, cuyo cerebro está siempre funcionando
a máxima velocidad y con una sola cosa en mente….”hemos nacido
para mover!”.
EL VALOR DE
EJERCITARNOS PARA EVITAR EL ALZHEIMER
Estudios
científicos muestran que el constante movimiento fisico a lo largo
de nuestra vida cotidiana es la sola cosa más importante que hacer
para ser físicamente más saludables e inteligentes,
independientemente de la edad. Cada célula en el cuerpo se ve
afectado por el movimiento. El cerebro mejora a medida que usamos
nuestros músculos, lo que, a su vez, crecen con el uso.
Entrenamiento del movimiento puede prevenir o retrasar la aparición
de la enfermedad de Alzheimer,
la parálisis de la esclerosis múltiple y la enfermedad de
Parkinson, y retrasar los efectos del envejecimiento, ya que las vías
neurales de abrir y aumentar a medida que aprendemos nuevas
actividades.
Stephen Jepson cree
que por desafiar a su cuerpo para realizar actividades que requieren
tanto la actividad física así como el pensamiento, va a aumentar el
número de conexiones neuronales en el cerebro. Él también cree que
el uso de sus manos y pie le ayudará a crear nuevas conexiones que
conducen a la mejora de la memoria.
Jepson desarrolló un programa
llamado “Nunca Salir de la zona de juegos”, el cual es un
programa de actividades (videos) que estimula el crecimiento del
cerebro y el cuerpo para especificamente entrenar las manos y los
pies. El método tiene dos objetivos: promover la buena salud y para
divertirse.
En lugar de estar
sentados todo el día, Jepson anima a todos aquellos que puedan tener
problemas de inicio de alzheimer a mantenerse en constante movimiento
y /o realizar juegos a lo largo del día, junto con períodos más
intensos de movimiento como caminar y correr.
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